STRESLE BAŞA ÇIKMA REHBERİ

“Peki ya stres hakkında söylenilen her şey yanlışsa ve sağlığınızın bozulmasının asıl sebebi stres değil de stresin zararlı olduğu düşüncesiyse? Kelly McGonigal, stresle ilgili bildiğiniz her şeyi unutacağınız bu kitabında yepyeni bir bakış açısına dikkat çekerek stresin olumlu taraflarını ortaya koyuyor ve stresten nasıl faydalanabileceğiniz konusunda size yol gösteriyor. Yazar, stresi anlamanın, kabullenmenin, kucaklamanın, hayatınızın her anında fark yaratabileceğini, stres hakkındaki düşüncenizi değiştirdiğinizde vücudunuzun strese karşı tepkisini de değiştirebileceğinizi yaşamsal hikayeler ve bilimsel bulgularla ortaya koyuyor. Sahip olduğunuz stresi doğru kullanmak, stresten kurtulmanız degil, stres altındayken de daha iyi hissedebilmeniz ve çok daha fazlasını başarabilmeniz için sizlere rehberlik ediyor.”